Зачастую, желая похудеть, мы садимся на диету и, регулярно посматривая на показания весов, искренне радуемся, наблюдая за процессом обратного отсчета наших ненавистных килограммов.

Но, случается так, что в один прекрасный момент наш вес «замирает» и больше не понижается. Перечислим основные причины этого явления и несколько советов по его устранению:

1. Наиболее распространенное заблуждение по поводу эффективного похудения: «Жирного, и сладкого нельзя!». Это не правильно, диета должна быть сбалансированной, есть нужно все, но в меру. Именно эта мера и будет залогом непрерывного похудения
2. Диета должна быть систематической и распространяться на все дни, без исключений! Поэтому, поддавшись искушению отдохнуть на торжестве или вечеринке хотя бы раз (даже в месяц), Вы подвергаете себя опасности начать все заново.
3. «Хочу все и сразу, быстро и эффективно!» - чудес не бывает! Помните, либо быстро, но с риском и как получится (зачастую – метод бумеранга), либо медленно, но верно!
4. Не зависящая от нас причина – месячные. Это естественный процесс остановки похудения, связанный с плохим оттоком лимфы в данный период. Поэтому пугаться не стоит, все восстановится само по себе. Для улучшения эффекта – чаепитие после окончания месячного цикла.

Источник: http://www.hudoba.ru

2011-8-16 10:59