В меню также включаются белки (в основном молочные и кисломолочные, хотя мясо тоже допускатся) и жиры с ограничением холестерина и низших жиров. Еще одним моментом является частое употребление пищи - через промежутки времени от 1 до 2,5 ч.

Таким образом, между завтраком, обедом и ужином вы должны будете съесть еще небольшое количество пищи - это в основном овощи, богатые клетчаткой.

При этой диете высоко употребление воды - от 2 до 4 л в день. Зеленая диета имеет достаточно много противопоказаний (хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы), поэтому перед ее началом необходимо посоветоваться с лечащим врачом.

Источник: www.olyalya.ru

2011-8-3 15:13