Не раз читала ваши отклики о том, что мол, после молниеносной потери веса появляются проблемы с кожей, выпадением волос, расслаиванием ногтей, а иногда и с зубами, зрением.

Вот что я хочу сказать вам, милые мои, похудение это конечно прекрасно, но, перечитав кучу литературы о похудении, я уразумела - все в меру и проблем не будет.

К примеру, пишут тут некоторые - занимаюсь шейпингом и еще всякой дрянью по 1,5 часа every day, к тому же почти ничего не ем… Думаете, здорово, да? Похудею прям щаз, лишусь комплексов раз и навсегда и фсе о”кей будет??

А нифига, скажу я вам - научно доказано, чрезмерные физические нагрузки для организма, ранее не приспособленного к такому активному образу жизни (+ несбалансированное питание) может привести к резкому ухудшению зрения, причем восстановить его уже не получицца!

ВСЕ В МЕРУ, МИЛЫЕ МОИ, В МЕРУ!!!

Думаете сексуально будете смотреться в мини юбке и очках с линзами толщиной в палец? Вряд ли.

Сама худела (с 80 до 55кг при росте 176), так что встречалась и с выпадением волос, и с ногтями, и должна признаться - плакать хотелось…но я нашла другой путь.

Когда мы худеем, весь наш организм нуждается в профилактике (лечении), будь то волосы, ногти либо тусклая кожа на лице.

Чтобы не выпадали волосы, их обязательно необходимо укреплять, тем более во время жестких диет.

Предлагаю вам несколько рецептов, которыми сама пользуюсь.

1. Покупаете в аптеке репейное масло - всего и делофф.

Раз в неделю втираете в корни волос подогретое масло, и на пару часов одеваете полиэтиленовую шапочку (если волосы уже стали выпадать, оставляете на ночь голову в шапочке, утром смываете).

2. Или же можно так - овсянка думаю найдется в любом доме, тут-то она нам и понадобится.

3 столовые ложки овсянки заливаете 3-мя стаканами кипятка, настаиваете минут 20, после набухания теплую массу пропускаете через мелкое сито, получаем густоватую кашицу - ее втираем в корни. Смысл тот же - под шапочку на 2-3 часа, потом промываем.

На ночь ЭТО оставлять у себя на голове не советую - потом фиг отцарапаешь (хих… сама пробовала!)

3. Иной путь - запасаемся корнями лопуха все в той же аптеке, завариваем - 3 столовые ложки корней лопуха на 4 стакана кипятка, настаиваем 2 часа, за час до мытья волос втираем этот чудо-узвар в корни волос, обкутываем голову полотенцем.

4. Еще проще. Берем соль - экстра называется. Предварительно смочив волосы, за час до мытья головы втираем соль в корни волос и опять одеваем шапочку.

5. Разводим всеми любмый яблочный уксус с водой в пропорции 1 к 2 и полощем им волосы после мытья.

Поверьте моему опыту, проблем с волосами у вас никогда не будет - все будут восхищаться ими.

НОГТИ

Кто, как не они, родные, наши завидные маникюры, первыми страдают от нашей борьбы с жирами. А помочь им вовсе не сложно.

1. Берем к примеру лимона, отжимает сок и в ванночке держим ногтики минут 20,затем полоскаем и смазываем руки глицериновым кремом.

2. Все та же соль - да вы и сами знаете, соляные ванночки крайне полезны ногтям, как вода рыбе.

3. Овсянка нами любимая - кашица из хлопьев, оставшаяся после заваривания маски для волос еще как пригодится. Погружаем туда маникюры минут на 30, а дальше - крем.

4. Йод. Очень просто. Ватной палочкой для ушей смазывать ногти йодом 2-3 раза в день.

5. Миндальное масло очень благоприятно влияет на рост ногтей. Смазывать им 2-3 раза в неделю ногти и смывать через час.

Вот и все, чем я хотела поделиться.

Удачи всем вам.

Не ленитесь, и ваша фигура, волосы и ногти всегда будут в отличном состоянии!!!!

2012-9-12 10:55