Я пыталась садиться на диеты, но т.к. в том возрасте ничего в этом не понимала, то моментально срывалась, а от этого мне становилось плохо, я страдала от своего несовершенства. К тому же я сама по себе пессимист.

Первое удачное похудение произошло после 9 класса. Я перестала есть сахар, мучное. Утром ела 4 порции еды (1порция=около 100 калорий), в обед 3 порции, в 16.00 - 2 порции. Чувствовала себя ужасно, постоянно хотелось есть, очень часто срывалась и наедалась до отвала. Но все-таки к 1 сентября каким-то макаром мне удалось заметно похудеть, так что мне даже один одноклассник сделал комплимент, после которого я еще неделю просидела на таком питании. А потом плюнула на эту диету...

Еще 3 года пыталась как-то отрегулировать свое питание, но это ни к чему не привело. Порой это доходило просто до отчаяния - я не могла себя никак контролировать, казалось, что мой организм не подчиняется мне, а делает все, что хочет!

Спорт мне не помогает, наверное потому, что не люблю мучить себя им.

Короче говоря, после стольких неудач и попыток я, наконец, извлекла из всего уроки для себя. Я даже рада, что у меня было столько огорчений и я все-таки не сдалась. Зато я многому научилась и больше никогда не сделаю ошибок.

Началось все с того, что я пол года назад отказалась от мучного, сладкого,консервированного и с тех пор я ни разу его не ела. Чувствую себя хорошо, настроение ровное, энергии хватает. Теперь я знаю, что на ум сахар никак не воздействует. Я хорошо учусь и спокойно обхожусь без сахара (для подпитки мозгов).

Когда я почувствовала результаты, мне захотелось большего. Я стала пить только зеленый чай, перестала есть после 18.00, ограничила калории (1100 ккал в день).

Вела пищевой дневник, куда записывала все, что съела за день и каждые 10 дней делала записи объемов тела.

Вот что там сейчас написано: обхват бедер:
96; 94; 93; 92; 91,5...
Ну и еще много чего...

Питаюсь я такими продуктами:
1. Все фрукты
2. Молочные продукты (жирность не более 3,2%)
3. Все овощи, зелень
4. Все крупы и фасоль (варю только на воде)
5. Мясо, яйца, рыба (не очень жирные)
Но все в предалах 1100 калорий в день (если чуть больше - не принципиально).

Такая вот у меня система! Я начала ощущать себя очень и очень симпатичной (может еще сказывается наличие парня). Лицо похудело, черты лица стали более тонкими, состояние кожи значительно улучшилось, ну и не говоря уже о фигуре...

Честно говоря, не знаю, сколько я сейчас вешу (до перемен в питании весила 64 кг.), но все вокруг говорят, что я стала совсем худенькой. А мама говорит, что у меня теперь вообще все идеально.

Парни стали больше обращать на меня внимание, я заметила это по их взглядам на улице и попыткам познакомиться.

Я все сделаю, чтобы остаться такой, или даже еще лучше. И никогда не позволю еде сделать из меня упитанную!

2013-5-31 09:12