Первая неделя
Вторая неделя

Понедельник
3 яйца или 5 картофелин средних размеров
200 г отварного мяса говядины, 1 яйцо, 2 небольших помидора

Вторник
100 г творога с нежирной сметаной, 200-250 мл кефира или простокваши
2 яблока, 100 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом

Среда
2 небольших яблока, 0,5 л. кефира, 1 л. фруктового сока
100 г отварного мяса говядины, 70 г ржаного хлеба, 2 яблока

Четверг
400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай
2 яйца, 100 г отварной говядины, 150 г ржаного хлеба

Пятница
0,5 кг яблок или груш
3 отварных картофелины, яблоки (не более 700 г), 0,5 л кефира

Суббота
300 мл кефира или простокваши, 3 отварных картофелины
300 г отварного куриного мяса, 2 огурца средней величины, 2 яйца, несладкий чай

Воскресенье
0,5 л кефира
4 отварных картофелины, 2 яблока

Мдамс.. на мой взгляд - действительно радикальная, так и зангнуться мона, хотя наверняка тем, кто любит себя помучить как-нить, она ой как подойдет..
Всем удачи!

2012-5-5 10:11