Вот прошла неделя моей, признаюсь, радикальной (а значит вредной, несбалансированной и т.д.) диеты. Результат – минус 4 кило за 7 дней, в талии – минус 5 см. Я считаю, это победа. Моя первая победа за последних 2 года. Представьте, как я счастлива сейчас. Юбки, которые давно не одевала по понятным всем Вам причинам, сидят великолепно. Джинсы, маечки, брюки – теперь все это я ношу с удовольствием. Моя лучшая подруга, которая не видела меня эту неделю, была в шоке, увидев меня сегодня. Она сказала, что от меня ничего не осталось. Надо признать, она очень преувеличивает, хотя было приятно это услышать.
Я знаю, что существует большая опасность набрать вес снова, а то и больше, чем было. Я пришла к выводу, что мне необходимы физический нагрузки. Я выбрала то, что больше всего мне подходит. Это бег. Бег по утрам, потому что вечером в нашем городе не остается кислорода, одни выхлопные газы. А утром такая свежесть, тишина и спокойствие.
Сегодня в последний день диеты я титаническим усилием воли заставила себя встать с постели в 7.20 и пойти на пробежку. Сам по себе процесс бега мне очень приятен. Это расслабляет, позитивно настраивает, заряжает энергией на весь день. Я знаю, что это чрезвычайно полезно для здоровья, в частности, сердца, мозга и т.д. Бег продляет жизнь, замедляет старение. Преимуществ не перечесть.
Можно подумать, что я должна с утра пораньше подпрыгивать и радоваться, что я иду на пробежку. Однако, это не так. Мне очень, просто ужасно трудно вставать рано утром. Последнее время именно поэтому я не бегала, потому что не могла поднять свою ленивую задницу с постели. Так хочется понежиться с утра в постели, а еще лучше вообще не просыпаться так рано и спать до упора, что я и делала раньше.
Хочу рассказать о том, как я заставила себя подняться сегодня утром. Очень хочется поделиться с Вами, уважаемые худельщицы. Я сказала своей ленивой заднице, что сегодня не нужно бежать много, только минут 20, и ее страдания закончатся. Именно так и сказала: Побори себя – начни с малого! Именно это на меня подействовало. Да, я встала с мыслью, что пробегу совсем немного. Это мне очень помогло. Теперь я буду бегать каждый день или 5 раз в неделю, буду обещать себе, что это будет нетрудно, постепенно буду увеличивать нагрузку и интенсивность бега, что, я надеюсь, приведет меня к заветной цифре – 55 (кило, естественно).
Поддержите, пожалуйста, дорогие читательницы!
2012-6-6 09:23
