Итак, начну.

Я с детства была упитанна, но в меру. Как говорится, пышечка-девочка. Это вызывало в окружающих умиление лет до 12, когда я начала формироваться из девочки в девушку. Учитывая культ жирной и обильной еды в моей семье, а так же генетическую предрасположенность по отцовской линии и широкую кость, к 14 годам мой вес достиг 90 кг. Рост 167 см.

Я до сих пор помню этот момент "прозрения". Я впервые в жизни осознала, что надо что-то делать. Не буду описывать свои терзания, постоянные насмешки одноклассников, протирающиеся ежедневно капроновые (!) колготки, растертые в кровь ноги, мучения на уроках физ-ры, когда беспрестанно натягиваешь кофту, чтобы прикрыть безразмерную задницу и огромные ляжки - я думаю, что почти все, кто жил со столь больший весом, с этим знаком.

Похудеть у меня не получалось долго, потому что многолетняя привычка жрать и огромный живот, который постоянно "просит" давали о себе знать.

Однако, однажды я поехала отдыхать к родственникам и там влюбилась. Хотите - верьте, хотите - нет, но я не заметила, что за месяц здорово похудела. И только когда приехавший забирать меня папа округлил глаза, увидев меня, я обратила на это свое внимание и не преминула взвеситься. Увидела 75кг.

Вот счастья-то было!!!

Приехала домой, радовалась некоторое время, но о том, что вес надо еще и уметь удержать, я тогда не знала. Результат - через пару месяцев снова 90 или что-то около того.

Вот горя-то было!!!

Однако, это был толчок. Ведь я впервые в жизни (хоть и ненадолго) ощутила, насколько это классно, быть легче хотя бы на 15 кг.

И я за себя взялась. Подробно описывать не буду, выведу лишь конструктив: самым эффективным для моей 8-образной фигуры оказалось - ПОЛНОЕ отсутствие пищи сначала после 18.00, потом некоторое время (где-то месяц) даже после 15.00). Пищу в течение дня советую выбирать индивидуально. Но, чтобы она не вызывала жор. Если бутерброд с утра насышал меня больше, чем творог с кефиром, после которого через час опять хотелось жрать - я выбирала бутерброд.

Короче, я жила нормальной жизнью без крайностей типа "есть ничего нельзя, кроме воды и иногда редиски". Но только до 18.00. После - ни-ни. Один раз согрешу, съем, например, яблоко - на следующий день уже вечером желудок просит кушать. А так тяжело только первые несколько дней, а потом - нормально. В первые, самые тяжелые дни, советую вставать очень рано чтобы потом пораньше лечь и суметь заснуть. Перетерпишь - утром проснешься, такая легкость, просто супер. И есть совсем не хочется.

И еще я делала физкультуру почти каждый вечер. До пота. Вместо ужина. Итог: через год - 65 кг. И никаких растяжек, кроме тех, что появились, когда потеряла 15 кг за месяц. Может быть, мой новый вес покажется кому-то огромным, но я с полной уверенностью говорю, что это вес для меня оптимальный. И выгляжу здорово, и самочувствие отличное.

В таком весе я держалась лет 5. Потом снова растолстела и снова похудела. Сейчас мне 28, вешу 67, рост 169. Если интересно, что было дальше - напишите в коментариях, я расскажу.

С уважением и наилучшими пожеланиями,
Аня.

2013-5-31 09:20