Здоровый образ мыслей

Здоровый образ мыслей

Вопрос: что есть? Когда-то на правильном питании за три месяца я скинула 10 кг. Ну, и плюс тренажерный зал был 2-3 раза в неделю. Потом сорвалась.
Потом диеты-срыв-диеты...Ну, схема известная и очень популярная.
Продукты разделила на четыре группы:
- полезные, которые люблю
- полезные, которые не люблю
- вредные, которые люблю
- вредные, которые не люблю.

Последнее, понятно, убрала сразу. А вот всю жизнь питаться только творогом или яблоками я не смогу, а срываться на запретный торт после праздников...надоело!

И поэтому я пришла к простому выводу: ем три раза в день. Можно 4. Ем ВСЁ. Но просто планирую это заранее. Допустим, тот же пирожок может нанести вред фигуре. Но если в меню будет Завтрак - овсянка, Обед - Суп, пирожок, Ужин - Кефир - выглядит уже лучше.

Всю жизнь я не смогу бежать и прятьтся от своих любимых продуктов! И не смогу всю жизнь строить на запретах. А вот есть все, но в меру - другое дело. Просто планировать. И знать "золотую середину". Вес уходит, нет срывов и можно есть все.
Как вам, дорогие участники, такая система?

eDiet.ru" - летняя диета

Темы: #люблю #ediet #смогу

2012-8-20 00:19

Источник: eDiet.ru