Похудение и здоровье - вещи разные, или как не надо бороться с лишним весом
Весь современный мир сходит с ума, стремясь похудеть, и видит в этом залог не только красоты, но и здоровья. Разумеется, в таком подходе есть некое рациональное зерно...
Но рассчитывать на ожидаемый результат можно только в том случае, если Вы абсолютно уверены, что применяемые с целью обретения красоты и здоровья средства в итоге не нанесут вреда ни тому, ни другому!
Очень легко купиться на яркую рекламу расчудесного препарата или метода, обещающего быстрое и безболезненное похудение.
Однако не забывайте о том, что умные обычно учатся на чужих ошибках! Поэтому прежде, чем решиться испытать эффективность выбранного Вами средства на собственной шкуре, желательно ознакомиться с опытом тех, кто уже прошел через это.
Сегодня мы предоставляем Вам такую возможность.
Желудочное бандажирование ("лапбендинг")
Из рекламы:
"В настоящее время широко применяются рестриктивные операции на желудке (вертикальная и горизонтальная гастропластика) и комбинированные вмешательства (гастроеюнальное, билиопанкреатическое шунтирование). Как правило, после хирургического вмешательства масса тела уменьшается в течение первого года на 50-70%, причем наиболее интенсивно - в первые 6 месяцев..."
Личный опыт:
"... Я очень хорошо помню этот страшный день, с которого все и началось. Мне в руки случайно попался журнал "Женское здоровье". И там я наткнулась на статью о "лапбендинге". О таком хомутике, с помощью которого лапароскопическим способом перетягивают желудок. И человек начинает очень мало есть. Теперь мне кажется, что, начиная с этого момента, все остальное происходило как во сне. Мной двигала только одна мысль - я это сделаю, и сделаю сейчас. Я пошла на консультацию... Мне очень понравился врач, и я договорилась, что через две недели я лягу на операцию. У меня застенчиво спросили: "А может лучше осенью?" - "Только сейчас!", - воскликнула я и они, стыдливо потупив взор, согласились. Это теперь я знаю, что жарким летом делают только те операции, которые лучше не откладывать, а тогда...
Вернувшись домой, я побежала делать все необходимые исследования и анализы. Когда я рассказала врачу в поликлинике, зачем мне это надо, она почти отказалась выписать мне соответствующие направления, разговаривала со мной больше двух часов, убеждая этого не делать. Но в тот момент не было в мире силы, которая могла меня остановить.
Я поехала в больницу. Мне дали подписать какие-то бумаги, я подписала их почти не глядя (все-таки что-то странное со мной происходило, в жизни ничего не подписываю, не прочитав). Это потом выяснится, что там было черным по белому написано, что в случае, если лапараскопия не удастся, врач имеет право на полостную операцию. Угроза полостной - это единственное, что могло тогда меня остановить. Слишком сильны были воспоминания о тяжелом кесаревом. Но я этого не увидела в тех бумагах. Или не захотела увидеть. Словно какой-то злой волшебник, завязав мне глаза, вел меня по страшному лабиринту.
Проснувшись в реанимации, я все поняла в первую же секунду. Состояние было еще хуже, чем после кесарева. А шов в 2 раза больше. Неделя наркотиков, перевязок и бессонных ночей - и я вернулась домой. Шевелиться я не могла. Шов все время сочился. В конце концов, я вызвала домой хирурга, который через час отправил меня в больницу. Через 3 часа, я вновь была на операционном столе. Оказалось, что у меня разошлись внутренние швы. Утром пришел хирург и тихонечко взяв меня за руку сказал: "Ну вот, видишь, обошлось. От этого вообще-то умирают... Даже в твоем возрасте... Теперь все позади" Но все было еще далеко не позади. Время шло, шов заживал, я выписалась домой, а состояние было ужасным. Есть и пить я почти не могла, ходить тоже. Я все время лежала и плакала. Шов болел, желудок болел, меня рвало по 3 раза в день. В конце концов, мои друзья взяли меня в охапку и отвезли в третью больницу. Там мне сделали рентген и огласили приговор: свищ, на прошлой операции попали нестерильные нитки, нужно резать в третий раз. И все началось по новой. Третья операционная, третья интубация, третий общий наркоз. Почувствовав себя, наконец здоровой, я встала на весы. Как вы думаете?? Правильно - 112 кг! И меньше - никогда!!!!
Прошло 2 года. Вес стоял на месте. Правда и не повышался больше, но и не снижался, несмотря на лапбендинг, чуть не стоивший мне жизни.
Через 2 с лишним года после операции, в ноябре 2001 я пересмотрел всю систему своего питания и стала считать калории, за 9 месяцев я сильно похудела. К сентябрю 2002 года вес мой составлял 75-78 кг, где-то 3 кг "гуляло" туда-сюда, и я все собиралась начать второй этап похудания, но ..... 29 марта 2003 года у меня заболел желудок. Через несколько часов я почувствовала резкое усиление боли. Пролежав часа два, я поняла, что само не пройдет, и вызвала неотложку. Ночью, в больнице все было очень быстро - УЗИ - рентген - операционный стол.
Оказалось - кишечная непроходимость, обусловленная ВСЕМИ ПРЕДЫДУЩИМИ ОПЕРАЦИЯМИ. Так- то по тому же шву мы прошлись в четвертый раз. Но и это еще не все. Как мне объяснили, уже начался сильный перитонит, и надо было думать о моей жизни, поэтому все окончательно сделать не удалось. Да еще этот бандаж, который ввел в изумление наших врачей. Так что через три недели мне все предстоит по новой: пятый общий наркоз, пятая интубация, пятая операция, пятый послеоперационный период, когда считаешь минуты от одного наркотика до другого...
Есть еще желающие на "абсолютно безопасную" установку желудочного бандажа?
Дуся П.
Информация к размышлению:
"LAP-BAND эффективность под вопросом. Установка желудочного бандажа LAP-BAND приводит к снижению веса не более, чем в половине случаев и вызывает ряд серьезных осложнений. К такому выводу пришли американские хирурги, с марта 1996 г. по июнь 1998 г. прооперировашие 36 пациентов. К 2002 г. 18 пациентам (50%) пришлось удалить наложенные бандажи. Из этих 18 пациентов 14 был сформирован гастроанастомоз. Причинами для удаления бандажа были: отсутствие снижения веса (5), отсутствие снижения веса в сочетании с дилятацией пищевода (5), отсутствие снижения веса в сочетании с соскальзыванием бандажа (2), а также дилятация пищевода. После установки гастробандажа LAP-BAND пациенты потеряли только 19% лишнего веса, а после формирования гастроанастомоза - 43% (P = .025)".
Источник: Surgery 2002;131:625-9 06.07.2002
Тайские таблетки:
Из рекламы:
"Тайские врачи создали уникальные и в то же время очень простые программы для нормализации обмена веществ и коррекции веса человека. Все травяные препараты, которые используются в этих программах, помогут Вам долго оставаться в хорошей форме: сохранять здоровье, подвижность, жизнерадостность, быть энергичным, иметь хорошую фигуру...
И Вы увидите, как уменьшаются в начале объемы вашего тела, а затем уходит и лишний вес. В состав программы входят компоненты, которые будут заботиться об эластичности и упругости Вашей кожи. Ваше отражение в зеркале будет Вам улыбаться!
Программа постепенно сжигает накопившийся жир, выводит токсичные вещества. К тому же препараты обладают удивительнейшей способностью заставить Ваш организм отказаться от всех продуктов, способствующих приобретению лишних килограммов и засоряющих его. У каждого человека, уже через неделю, появится свое новое отношение к продуктам питания. Некоторые откажутся от кофе, большинство снизят потребление мяса, хлеба, жирной и сладкой пищи. При этом ни один из употребляющих любую из тайских программ не будет страдать от неприятного постоянного ощущения голода, не сочтет себя лишенным чего-то вкусного, приятного. В общем, не испытает никаких неудобств".
Личный опыт:
"Таблетки Тайские. Их купила мне маман, месячный курс. Я человек очень осторожный и более того, крайне отрицательно относящийся к всякого рода чудо-пилюлям. Но во-первых, надо учитывать мое тогдашнее моральное и психическое состояние, а во-вторых, меня несколько усыпил тот факт, что тайские таблетки мама приобрела не у человека с улицы, а у очень хорошей знакомой, причем настолько хорошей, что она продала их по закупочной цене, не надбавив сверху ни цента. Я это расценила как искреннее и бескорыстное желание помочь и засунула свои опасения подальше. Пила их только 9 дней. Оставшиеся спустила в унитаз. Объясняю почему: за эти 9 дней я похудела на 7 кг !!!. Я знаю свое тело, и скажем, если бы я весила, к примеру, 100 кг, и сбросила сразу столько, я бы может и не паниковала сильно. Но! Я прекрасно знаю, как тяжело уходят при нормальном подходе к коррекции фигуры последние лишние 10-15 кг (это не первый мой опыт борьбы с лишним весом).
И кроме того, я считаю, что диетологи и врачи не зря приводят нормы потери веса относительно времени. И еще: все 9 дней, которые я принимала эти таблетки, я находилась в состоянии "ступора" - целыми днями сидела на одном месте, почти не разговаривала ни с кем, в общем полная заторможенность и отсутствие реакции на происходящее вокруг. Плюс ко всему, постоянно кружилась голова, ососбенно, когда резко поднималась из сидячего или лежачего положения. Поэтому, не смотря на огромнейший соблазн я решила покончить с тайскими таблетками. Я даже отказалась продать оставшиеся своей подруге - она жутко хотела попробовать, но я решила, что подруга не сделала мне ничего такого, чтобы я собственоручно ее траванула!
Вывод: тайские таблетки помогают в плане похудания, но если есть хотя бы 1 шанс из 1000, что ты сможешь обойтись без них, используй его! Если его нет, придумай, найди, или что еще там, его, и все равно используй!
P.S. Как только я прекратила их принимать, вернулись 2 кг (без обжорства, и даже наоборот, при строжайшей диете)".
Ирина К.
Информация к размышлению:
"Хотя препараты ускоряют обмен веществ и сжигание жиров, вряд ли вы заметно похудеете, ведя малоподвижный образ жизни. Верить в то, что препараты для похудения все сделают за вас (снимут килограммы и сантиметры, выпрямят спину, подтянут живот) без ваших усилий, так же наивно, как верить в вечную любовь или всеобщее равенство.
Многие препараты давали хороший результат (при курсах 4-5-6 месяцев + диета + фитнесс), но уже прослежен частый эффект отмены - по окончании приема препаратов похудевшие вновь набирают вес, а иногда и с привесом.
Принимать составы для похудения постоянно не рекомендуется. Для снижения веса достаточно 3-6-месячных курсов. Если вам удалось похудеть, надо закрепить результат. Есть специальные натуральные препараты для поддержания веса (они стабилизируют аппетит и энергетику организма), но лучше поддерживать вес фитнессом вкупе с разумной необременительной ограничительной диетой, как учит любимец русского народа французский диетолог Мишель Монтиньяк".
Ольга Зайкина, кандидат биологических наук, ведущий научный сотрудник Института иммунологии МЗ РФ
"В мае 2000 г. через таможню в "Шереметьево" проходила посылка весом 20 кг, битком набитая таблетками и капсулами самых разных расцветок и форм. В декларации было указано: "Тайские таблетки "Медислим", а в сопроводительной инструкции написано, что данный препарат разработан в госпитале Святого Карлоса в Таиланде и его основу составляют растительные компоненты. Мы отправили их на экспертизу. Часть таблеток действительно состояла из различных травок. А вот в двух третях всей партии были обнаружены психотропные вещества. Если врач не выписал вам специальный рецепт, приобретение и хранение таких препаратов подпадает под действие Уголовного кодекса РФ".
Зам. начальника Службы по борьбе с контрабандой наркотиков Государственного таможенного комитета РФ Виктор Мареев
http://aif.ru/aif/1142/19_03.php
Эмоционально-стрессовая психотерапия (психосуггестивная коррекция)
Из рекламы:
"Этот метод, разработанный Генеральным директором центра, академиком С. С. Смеловым не имеет аналогов в России.
С помощью специальных психотерапевтических приемов снижается активность пищевого центра головного мозга, нормализуются обменные процессы, что дает возможность после одного сеанса лечебного гипноза снизить массу тела на 10-40% за 1-3 месяца"...
"Секрет успеха психотерапии сложен и прост одновременно. Психотерапия помогает решить проблему не на уровне желудка, а на уровне сознания и подсознания пациента, в его нервно-психическом "депо", управляющем в том числе обменными процессами. Сбалансированный режим питания и физической активности содействует улучшению обмена веществ. Доктор Сайков дает первый правильный толчок организму и указывает направление, в котором нужно двигаться дальше, чтобы избавиться от лишних килограммов, а значит, и лишних проблем. У человека достаточно резервных возможностей, чтобы подхватить здоровый сигнал, посланный доктором, и выбраться из пут тучности"...
Личный опыт:
"...Стоит это около US$ 50 (один сеанс). Надо записаться непосредственно в центре, где Смелов раскрывает свои таланты. Администратор назначает день психовнедрения в твои мозги (и чем раньше запишешься на сеанс, тем больше вероятность, что попадешь в первых рядах, когда мсье Смелов ещё не уставший). Пишу это потому, что я писала о его методе, и видела, каким он выходит после каждого психосеанса. Короче, перед днем коррекции желательно поголодать и не спать ночью (надо чтобы нервишки были "на пике"). Приходишь на следующий день, тебе в течение одного часа "полощут" мозги какие-то тети (причем Смелова не показывают). Дальше, в подтверждение их слов, с задних рядов выходят тетки, которые буквально бросаются к выступающим, держа в руках платья для слонов. Собравшиеся в зале смотрят не моргая, а как только эти тетки прикладывают к себе эти платья, то обычно зал просто рукоплещет и улюлюкает. Дальше, раздают бумажки, которые на поверку оказываются договором на оказываемые услуги, где от тебя требуется много, а взамен тебе НИКТО НЕ ОБЕЩАЕТ ПОХУДЕТЬ. Но тебя это не волнует, потому что перед тобой так и стоит та тетка с приложенным к себе платьем для слонов.
Далее, психокорректироваться идут в первых рядах те, чей порядковый номер имеет наименьшее число, но допускают в заветную комнату в подвале, стены которой обиты какой-то дешевенькой тканюшкой, только после того, как ты отдашь договор, подписанный с твоей стороны. Ты усаживаешься в полумягкие стульчики, расставленный строго по стеночке. Везде полумрак, и только напоминанием о прошлой жизни, загорается и гаснет слабенькая лампочка на потолке. И вдруг, появляется он - Смелов. Он высокого роста (около 187 см), слегка плотен, брюнет с вьющимися волосами, и хищным взгдядом. Он моментально оценивает пришедших и желающих корректироваться (при этом его взгляд не выделяет никого). И начинается таинство....
Я не буду говорить то, о чем он там повествовал, но спустя несколько минут из 20 человек спали уже 10. При этом я увидела это не по закрытым глазам (глаза закрыты были у всех - это одно из условий удачного похудения)... Я это УСЛЫШАЛА. Звуки были различной частоты и интенсивности - от слабого посапывания до зверского похрюкивания.
Но хочу признаться, что я старалась быть обычной пациенткой, которая оплатила, записалась и ни на что не претендует... Но меня раскусили... Я, к своему стыду, не впала в тот блаженный экстаз, в котором пребывали все вокруг меня. Я не раскрывая глаз, подсматривала через щелочки за манерами Смелова, и думала о том, кто же назначил его богом на земле... Когда он вещал, он периодически расчесывал свои непослушные пряди волос, ковырялся в носу, чистил ушные раковины и стряхивал перхоть с плечей. Я это выдержала, ведь я то пришла не психокорректироваться, а понять "как можно вторгнуться в чужую психику на уровне питания". Но раскусил меня он тогда, когда его взгляд нагло уперся в мои открытые ножки на каблучках.
Он говорил о том, что с этого дня все перестанут кушать картошку, хлеб, белую муку, сладкое и копчености, а сам только и пялился на мои ноги. Может они помогали ему сосредоточиться и были похожи на те продукты, о которых он вещал людям? Такого я вытерпеть не смогла, и открыла глаза. Он даже вздрогнул (точнее не он сам, а мышцы на его лице). Он продолжал вещать, уже не стесняясь разглядывать меня и улыбаясь себе под нос.
Не знаю, как в дальнейшем сложилась судьба тех несчастных, которые попали в комнату для психокоррекции вместе со мной, но мне хочется думать, что они сильно похудели и до сих пор не кушают картошку, белую муку, пирожные и копченую колбасу.
А я иногда кушаю пирожные с копченой кодбасой, и вспоминаю их с улыбкой и легкой завистью. Они ведь не ведали ни о чем, когда сидели забывшись в комнате с мигающей лампочкой, что же творится у них под носом."
МарЛен
"Так сложилось, что желающих похудеть в моей фирме всегда хватало, и нас уговорили пройти сеанс кодирования. Не могу сказать, сколько точно нас было (наверное, человек 15-20), но реально похудела только одна моя подруга. Из-за кодирования? Не знаю... Лично на меня это кодирование никак не подействовало, некоторые ощущали (или убедили себя в этом? ) тошноту от "запрещенных" блюд, остальные не давали никаких комментариев, но и не худели. Через год нам снова предложили пройти сеанс. Пошло уже человек 10. Похудевших в этой партии не оказалось вовсе.
Девочки! Я постаралась излагать только факты. При этом я с большим уважением относилась и отношусь к Смелову и его тогдашней команде. Из нашего длительного общения с ними я вынесла твердое убеждение - не должны подобные люди быть шарлатанами! Возможно, причину наших неудач надо искать в следующем: Чудес не бывает. Если вы хотите ничего не делать и похудеть, то кодирование не для вас. Здесь все равно необходимо подключать силу воли, чтобы, в конечном итоге, иногда и заставить себя четко следовать советам доктора. Большинство из нас, как мне кажется, все-таки расслабилось после сеанса и ожидало, что годами укоренившиеся пристрастия (в еде) поменяются сами собой только потому, что Смелов нам "что-то в голове перещелкнул". Наверное, нечто подобное нам все-таки должны были сказать перед сеансом..."
Evka
"Я встаю на весы, и стрелка убегает за отметку "100". Мои варикозные ноги и без весов давно кричат, что их надо пожалеть. Но год за годом, килограмм за килограммом я добавляю им страданий...
Я мужественно сопротивляюсь рекламе, которая сулит помочь моей беде за хорошие деньги. Втайне надеюсь, что все как-нибудь решится само собой. А ходить становится все труднее, да и одежду на таких, как я, не шьют.
И вот в начале марта этого года попалась мне по "Эфиру" передача "Я сама", где рассказывалось о докторе Смелове, избавляющем от избыточного веса кодированием. И буквально на той же неделе в Казани в нескольких газетах появилась реклама, извещающая, что расстаться с лишним десятком-другим килограммов нам поможет врач-психотерапевт Д.Сайков. "Наступили черные времена для толстушек..." - так начинается эта реклама.
Я дрогнула и набрала указанный телефонный номер. Мне предлагают записаться на лекцию в Дом ученых, поясняя, что лекция бесплатная, а кодирование у доктора Сайкова обойдется в 1000 рублей. Правда, для пенсионеров и повторно обратившихся - всего 800 "рэ". А еще меня радуют тем, что я успела "вскочить в последний вагон": запись на 1 апреля уже закончилась.
Начало лекции в 13.30, я пришла пораньше, поскольку предупредили, что опаздывать нельзя: в 13.40 в зал уже не попадешь. В зале - человек сто, похожих на меня. Атмосфера занятная: друг на друга никто не глядит, только краешком глаза стреляет то в одну, то в другую сторону. Пять-шесть мужчин, остальные - женщины. Возраст самый разный: есть молодые, есть зрелые и даже весьма зрелые дамы.
Перед собравшимися на обшарпанном столе стоит такой же стул, на нем - телевизор. Ровно в 13.30 ассистент доктора, стройный сорокалетний мужчина поясняет: сначала смотрим фильм, потом - лекция, а после уж - встреча с самим Сайковым. Фильм показался мне неубедительным. Продемонстрировали двух молодых женщин, которые якобы сбросили за три месяца более 20 кг. Ни фотографий, ни видеосъемок до лечения нет. Единственный аргумент - большие платья, в которых дамы якобы ходили раньше.
Началась лекция. Надо отдать должное ассистенту: говорит и убеждает он мастерски. Сомнения улетучиваются, и я уже готова поверить всему, что он скажет. Заканчивается лекция словами: "А теперь я передаю вас в руки нашей сотрудницы..."
Через зал к столу пружинящей походкой манекенщицы подошла стройная длинноногая особа в сапогах выше колен и едва прикрывающей бедра обтягивающей юбочке. Зал примолк, задавленный своими комплексами, а длинноногая "сотрудница", выдержав паузу, чтобы мы "пришли в себя", заговорила мягким полуукраинским говорком. Буквально "пропев" весь текст, она так же ласково предложила присутствующим подходить к ней по 10 человек за направлением к доктору. Изящным движением красивых рук она достала из сумочки миниатюрный кассовый аппарат и, не переставая улыбаться, стала брать у женщин деньги, выбивать чеки и крепить их к листку, называемому "амбулаторной картой". "Обилеченные" картами женщины, потупя взор, будто совершили нечто неприличное, шли в другой зал, где их должен был принять сам доктор. Часы показывали 15.00.
Кстати, из фильма мы узнали, что Д.В.Сайкову 32 (?!) года, практикует он с 1992-го, а перед тем защитил диссертацию, которая связана с методом известного доктора Довженко. Выходит, где-то года в 23-24 он уже "остепенился", и это как-то насторожило - уж больно рано.
Тем временем я продолжала наблюдать за длинноногой "певуньей", по-прежнему ловко пересчитывавшей купюры и ласково-снисходительно отвечавшей на вопросы плательщиц. И все не могла отделаться от навязчивой мысли: кого она мне напоминает? Наконец поняла: да это же Лиса Алиса из известного фильма в исполнении Елены Санаевой!
Когда число заплативших перевалило за полсотни, закралось другое сомнение: сколько же времени придется ждать своей очереди? На часах - 15.20, вышли от доктора только двое. Спрашиваю "Лису Алису", в ответ слышу: "Не беспокойтесь, всех примет в течение не более двух часов". Я делю 120 минут на 100 и получаю по 1,2 минуты на человека. Мой номер в седьмом десятке. Ну и в каком же состоянии доктор будет меня кодировать? Почему набрали не 20-30, а сто человек?
Кассовый аппарат продолжает щелкать, тонкие пальчики с ловкостью фокусника перебирают купюры, а желание встретиться с доктором все более улетучивается. "Так, - говорю я себе, - сядь и подумай. Не слишком ли они торопятся?" Лицензия в рекламе набрана мелким шрифтом: "ЦЛМД № 6887/6883, Моск. гор. комиссия по мед. деят-ти". Почему-то ни у кого не возникло желания проверить, не "липовая" ли она. Группа приехала с Украины, а лицензия выдана в Москве. Возможно, так и надо. Тогда еще вопрос: что остается у больного на руках, кроме рекламных листовок? Ведь амбулаторная карта с чеком переходит к доктору. Если что не так, как докажешь, что тебя лечил доктор Сайков? Ассистент говорит, что есть телефон. Ну и что?
Я звоню своему знакомому врачу и делюсь своими сомнениями. Он внимательно слушает и явно с улыбкой (первое апреля!) отвечает: "Не знаю, кто в этой компании Кот Базилио, но 1,2 минуты на человека - это круто! По-моему, ты сама же и ответила на все вопросы. Для этого не надо быть врачом".
N
Диета по группе крови
Из рекламы:
"Открытие принадлежит Питеру Д"Адамо, основная суть метода состоит в том, что устанавливается взаимосвязь между иммунными процессами и пищеварением с достаточной вероятностью определяемая группой крови (Более точное соответствие и расчет рекомендуемых к употреблению продуктов может дать детальный иммунологический анализ крови - например модная в последнне время диета доктора Волкова )..."
"Различные компоненты питательных веществ, попадая в кровоток, взаимодействуют с антигенами крови - особыми молекулами, определяющими вашу группу крови. Иногда это взаимодействие приводит к нежелательным последствиям. Кроме того, для каждой группы крови существуют определенные предрасположенности к нарушениям (например, к повышенной кислотности желудочного сока), которые могут провоцироваться неправильным питанием. Таким образом, для каждой группы крови можно выделить пищевые продукты противопоказанные и особо полезные..."
Личный опыт:
"Если кому-то интересно, вот факты. Через три месяца питания по Монтитьяку (пару лет назад), я стала весить на 12 кг меньше, а по Гемокоду - на 3 кг за первые три дня и больше ни на грамм, правда жир "ушел" именно с проблемных мест. Я думала, что если продолжу дальше следовать Гемокоду, то буду продолжать худеть, потому что до поставленной цели мне еще килограммов восемь сбросить нужно, но, к сожалению, прогресса нет, скорее, наоборот: потерянные три кило опять возвращаются (к счастью, не те 12, с которыми мне помог расстаться Монтиньяк)."
Светлана
"Моя подруга сделала этот тест. Старается всему следовать. Она действительно худеет (1 кг в неделю - минимум), она стала себя гораздо лучше чувствовать и т.д.
Где-то месяц назад моя мама купила книжку американского профессора Д'Адамо "4 группы крови - 4 пути к здоровью" или что-то типа того. Для интереса мы решили сравнить результат анализа за 250 баксов и то, что написано в книжке за 80 рублей... Я не очень удивилась, обнаружив, что анализы практически идентичны. За 250 баксов разве что более подробный..."
Маша
"Мне по этой теории с моей второй группой крови полагается питаться исключительно злаками и растительной пищей. А я вот уже три года как стараюсь есть все, но в меру, при этом наоборот, "налегая" на мясо и рыбу. И что вы думаете? Похудела на 7 килограммов, тело плотное, упругое, как и полагается при белковой диете, чувствую себя во много раз лучше , чем когда голодала по Брэггу и питалась раздельно. Чушь все это! Будешь есть каши, будешь толстой и вялой вне зависимости от своей группы крови. Надо просто есть мало и только качественную пищу, тогда и организм не будет зашлаковываться и толстеть не будешь. Ну и двигаться надо больше. Ничего так не очищает организм, как регулярное потение."
ММ
Информация к размышлению:
"В последнее время публикуется немало статей и книг о том, как правильно питаться людям с разными группами крови. Разоблачать научную несуразность таких публикаций - дело неблагодарное. Оно равносильно попытке атеиста убеждать верующих в том, что Бога нет. Впрочем, важно лишь то, чтобы в этих книгах не было советов, способных повредить здоровью человека или заставить его отказаться от врачебной помощи".
Кандидат биологических наук Н. Оловников, гематологический научный центр РАМН г. Москвы
"Обращаем ваше внимание на тот факт, что клиенты клиник, которые используют разные методики при разработке диет, основывающихся на анализе крови, имеют один и тот же результат - они худеют. Потому что рекомендации, которые они (клиенты) получают, до скуки однообразны: не есть сладкого, соленого копченого, жареного и хлеба. В этом случае в большей степени все зависит не от индивидуальных списков продуктов, а от раздельного питания.
Худеть можно по-разному. Можно, воодушевившись 'войной крови', ежеквартально сдавать анализы и сидеть на диете Волкова - Шелтона. Другой вариант - не сдавать кровь и использовать рекомендации Шелтона из его книг. Результаты, судя по всему, должны совпасть."
Анастасия Жохова,
http://gzt.ru
Голодание
Из рекламы:
"Осознаем мы это или нет, но голодание существует ровно столько, сколько сам человек. Для первобытного человека было в порядке вещей не есть несколько дней подряд находясь на охоте. Порой неурожай ягод и фруктов заставлял невольно человека голодать. Разумные же люди, мистики, великие мудрецы, все голодали сознательно. Гиппократ заставлял всех своих учеников голодать накануне сдачи экзаменов. В настоящее время различные животные, такие как черви, мыши, крысы голодали в лабораторных условиях. Все животные, прошедшие голодание, жили дольше, были здоровее своих не голодавших или переедавших сородичей..."
"Голодание - это естественный инстинкт. Болезнь - это естественный способ природы, избранный природой для указания на то, что вы наполнены токсическими отбросами и внутренним ядом. Голодая, вы помогаете природе вывести шлаки и яды, накопленные в теле. Любое дикое животное знает это. Голодание - единственный способ, который помогает ему преодолеть физические страдания. Это чисто животный инстинкт. Мы, люди, так давно живем в удобной цивилизации, что потеряли этот инстинкт, когда страдания овладевают нашим телом..."
Поль Брэгг
Личный опыт:
"Сейчас я имею рост 167, а вес - 75, весь жир на талии, заднице, спине, плечах, на лице. Ноги худые. А была ведь 52 кг - и всего два года назад! Смотрю на свою фотографию - даже не верится. У меня была такая фигура... Была, но никогда уже не будет. Представляю, как меня еще разнесет после родов! Если я, конечно, смогу сохранить свой брак.
Сейчас мне 29 лет. Муж после того, как я так изменилась, стал относиться ко мне заметно хуже, день не обходится без колкостей в мой адрес.
А дошла я до такой жизни и до такого веса с помощью длительной голодовки. Решила почистить организм, дура несчастная! Почистила! Так почистила, что после чистки вес начал расти как на дрожжах. Я в ужасе тут же бросилась опять голодать, доголодалась до обмороков, кое-что сбросила, но как только перешла на нормальный рацион, вес опять пополз вверх.
Сейчас я не завтракаю, пью только большую чашку кофе без сахара, сладкого вообще не употребляю, обедаю часов в 6 - рыба или мясо с гарниром, не ужинаю, не пью крепких напитков (только светлое легкое пиво или сухое вино). Из белковых продуктов ем только рыбу, кальмаров и всякие другие морепродукты. Иногда ем птицу. Много ем овощей и фруктов, исключила крупы, картошку и хлеб... гимнастику по утрам я делаю с детства. Но вес не уменьшается. Есть дробно я не могу, так как приходится подстраиваться под мою работу - у нас только перерыв на обед. Голодать я теперь боюсь панически: поголодаю, потом прибавлю вдвое больше. Стала какая-то нервная, дергаюсь по пустячкам, меня легко довести до слез. Раньше я такой не была..."
Римма
"Раньше я голодала по 24-36 часов. Потом последовал длительный перерыв.
После двух родов решила заняться этим делом заново. Но больше 18 часов не выдерживаю. Начинается ужасное состояние: то жарко, то холодно, то тошнит, головная боль, слабость, дрожь в ногах и руках, не могу ни стоять, ни сидеть. Как только поем, все приходит в норму в течение получаса. Как мне расценивать это состояние, - это небольшой кризис, который нужно переждать, или блокада в результате сильной зашлакованности организма? Контрастный душ и дыхательные упражнения в таком состоянии не помогают, а на физические нет сил.
Не все голодающие лежат пластом в дни голода, как-то же ведь они переживают такое недомогание. А у меня маленькие дети (3 года и 1, 2 года), а с ними нужно возиться, заниматься, кормить, поэтому долго лежать в таком состоянии я не могу. От родственников особой поддержки не дождешься, - сами понимаете, наверное, как обычно к этому люди относятся..."
Инна
"Про полезность и т.п. голодания я писать не буду. Об этом уже много написано. Хочу поделиться первым личным опытом голодания. Голодал я пять дней (т.е. день вход, три - без всего, кроме воды, день выход).
День первый. Все нормально, никаких напрягов. Под вечер появилось чувство голода, но переносится без проблем.
День второй. Утром проснулся без признаков голода. К 13-00 (время когда я обычно обедаю) я уже хотел есть. Чувство голода усиливалось тем, что в моем присутствии ели торт. Вполне терпимо. К вечеру стало хуже. Есть хотелось сильно, но если отвлечься на что-либо, то про чувство голода забываешь. Ловлю себя на том, что пытаюсь что-то съедобное засунуть в рот, пока думаю о чем либо. Появилась (не помню термин)забывчивость. Т.е. я как бы забывал, что есть нельзя и ловил себя на том, что уже поджношу кусок хлеба ко рту, или прихожу на кухню и начинаю себе еду накладывать. Это подсознание защищается. Спать лег с чувством голода. Ночью снилось, что я ем что-то.
День третий. ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ! Я проснулся страшно голодный. Мне везде начала мерещится пища. Чувство голода не пропадало, даже когда занимаешься чем-то очень интересным и увлекательным. К обеду я уже не мог ни на чем сосредоточится. Каждую минуту отвлекался на мысли о еде. Заболел живот. Внешний вид стал болезненный. Это заметили окружающие. К вечеру появились галлюцинации. Мне мерещилась пища. Лег спать и всю ночь что-то ел во сне."
Бывалый
Информация к размышлению:
"На фоне специальных средств, ограничивающих аппетит можно сделать голодание сравнительно легко переносимым. Но голодание довольно вредная штука, и в первую очередь потому, что при нем закономерно развивается дефицит жизненно необходимых компонентов пищи.
При голодании организм в первую очередь расходует не столько жир, сколько белки. Это сопровождается дефектами кожи, ее дряблостью, образованием морщин, общей и мышечной слабостью. Ощущение такое, что за один день голодания человек стареет на один год, а за две недели, соответственно на 14 лет. Голодание очень тяжело переносится человеком и если пациент видит в голодании единственный способ борьбы с лишними килограммами, то попробовав один раз и сорвавшись он ой как не скоро решится повторить этот опыт.
Обычная для голодания вещь - развитие иммунодефицита или состояния недостаточности нашего с вами иммунитета. Иммунитет тоже держится на постоянном размножении специальных клеток или на продукции этими клетками специальных белковых молекул - антител. Понятно, что при дефиците белка в пище эти функции страдают. Как результат повышение вероятности разного рода инфекций и простудных заболеваний.
Нельзя ограничивать и поступление в организм витаминов - факторов пищи, которые организм сам синтезировать не может, но в присутствии которых очень остро нуждается. Причем некоторые витамины, в частности В1 и В6 активно участвуют в окислении жиров. Их дефицит обязательно скажется на темпах похудания."
Врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук, автор ряда научных монографий и статей по проблеме ожирения Михаил Моисеевич Гинзбург
"Голодание ради фигуры - не только медицинская, но и психологическая проблема. Ведь, по сути, голод - путь к смерти: именно так наше подсознание трактует отказ от пищи. Как же получилось, что дорога к небытию провозглашена методом оздоровления?!
Голоданию сопротивляется именно подсознание. Как бы сильно ни хотели вы похудеть, как бы ни стремились к стройности, как бы ни проклинали пирожки и орешки, доведшие фигуру до безобразного состояния, все же голод - полный голод, отсутствие пищи - ассоциируется у нас не с блистательным подиумом и не с любовными свиданиями, а с такими кошмарными явлениями, как тюрьма, блокада, концлагерь, мор... Так что в любом случае голодание воспринимается как некая крайняя, последняя мера. Каковой оно по сути и является - правда, при этом вовсе не обещает непременного успеха, вознаграждающего за перенесенные лишения...
К сожалению, зачастую слишком тонка грань, отделяющая нормальное, но пограничное состояние психики (характерное для людей увлекающихся, склонных свято и неколебимо верить в идею - например, в идею голодания) от патологии, болезни. И длительные упорные голодания легко могут спровоцировать начало шизофрении или иного психического заболевания.
Думаю, теперь вам ясно, почему большинство психологов - активные противники длительного голодания даже с самыми лечебными целями?"
Алексей Павлов, психолог
Екатерина Мальдон
www.100let.ru
2012-11-29 22:57
