Совершенно случайно, разбираясь в книжном шкафу, я наткнулась на две книжицы – одну я уже подзабыла, а вот другую ни разу не видела (как оказалось - мамина). Первая книга называется «Полезные советы девушкам», автор М.Стоппард, другая – «Современная женщина», авторов много – перечислять не буду. Книги примерно одного возраста – 1990 и 1991 годов. Так вот, хочу вам привести Таблицы идеальной массы тела сформировавшейся женщины:

«Полезные советы девушкам»
Рост, см Телосложение
хрупкое среднее крупное
142 43 46 51
145 44,5 47,3 51,7
147 45,3 50 53
150 46,5 50 54,6
152 48 51,5 56
155 49,5 52,8 57
157 51 54,6 58,8
160 52,4 56 60,6
162 54,1 58 62,5
165 56 59,7 64,5
167 57,5 61 67,2
170 59,2 63,5 68
173 61 65,3 69,8
175 62,9 67,1 72
178 64,8 68,9 74.3

«Современная женщина»
Рост,см Хрупкое Среднее Полное
145 43,0 45,5 48,0
150 45,0 47,5 50,0
155 47,5 50,0 53,0
160 50,5 53,0 56,0
165 53,5 56,0 59,5
170 56,5 59,5 63,5
175 60,0 63,0 67,6
180 64,0 67.0 71,0
185 76,5 71,0 75,0

Чем мы привыкли руководствоваться в последние годы, желая похудеть? – Общеизвестным уравнением: (рост,см – 110) = идеальный вес.
Или (Масса тела,кг)/{(рост,м)в квадрате}=индекс
Сниженный вес = индекс менее 20
Нормальный вес = индекс 20-24,9
Избыточный вес = индекс 25-29,9
Ожирение = индекс 30 и более

Меняются времена, меняются люди… Раньше для женщин средний рост составлял ок.160 см, тогда как в наше время абсолютно нормально смотрится девочка в 7 классе с ростом 178, весом 48 и размером ноги 40 (это у моей подруги сестра, я не преувеличиваю, в детской поликлинике им измеряли рост - она в линейку не поместилась!).

Смотрю я на все эти таблицы и понимаю, что даже они не дают никакой оптимальной картины идеального веса.

Ну, например, у меня рост 170 см, телосложение скорее всего среднее или крупное, но точно не хрупкое, кости большие. По идее, посмотрев на «Советы…» я должна сделать вывод, что, в принципе, с моими 68 кг я просто идеальна, ну пяток кг скинуть всё же можно…(хотя я сама вижу, что и десяточек неплохо бы). Вторая книга более или менее подходит под современное представление (59-63 кг). Кстати, для меня так и осталось загадкой, чем руководствовалась автор, высчитывая таблицу, если для 170 см норма-68 кг (при полном телосложении), а для 142 см – 51 кг. То есть, чем больше рост- тем меньше вес, а человек с ростом 142 см должен весить на 10 кг больше?! Странно…Хотя я лично не встречала людей с таким ростом…Да и все равно, скажите сейчас девушке 175 см, что ее идеальный вес не 60-65, а и с 72-мя она прекрасно в идеал впишется, увидите реакцию!

Опять же такой популярный индекс массы тела: возьмем средний рост 170 см – в «нормальный вес» вы легко впишитесь с 58-72 килограммами, а вы говорите - «лишний вес»… А в «избыточный» можно попасть начиная с 72 и до 86. Так что, подсчитав все это, я поняла только одно – идеалов не существует. Каждый сам для себя идеал, кому-то удобно и при 30 лишних кг, а кто-то 2-3 моментально ощущает.

Худейте, мои милые, на здоровье, чтобы вам это приносило пользу и радость, а не только мучения в погоне за навязанными шаблонами и «общедоступными параметрами красоты». Главное, не потерять вместе с лишними килограммами саму себя, ибо обрести себя заново доступно не каждому. И, проходя мимо зеркала, не стоит быстрее пробегать мимо и отворачиваться с мыслями «ужас какой», себя нужно обязательно любить – иначе нельзя. Вспомните веселую песенку «Чайфа»

«А потом, проходя мимо зеркала,
Я скажу-а что?не так уж я и страшен!
Я даже немного, я даже немного…
Я даже немного НИЧЕГО…..
А я похож на новый Икарус,
А у меня такая же улыбка!
И как у него, и как у него –
Оранжевое настроение…..»

2013-5-31 08:25