Таким образом я заработала целлюлит чуть ли не последней стадии, растяжки, как после родов и еще кучу всего мало приятного.

Вся моя проблема была в питании, то я могла не есть ничего весь день, а вечером наесться шоколада, то питаться одними булками и жирной пищей. Конечно, все это сказалось должным образом на желудке - недавно прошла обследование, обнаружили гастирит + бульбит( и запретили кучу всего).

И самая моя главная проблема была в том, что я не ела по утрам, что очень плохо для желудка (полтора часа врачи на мозги капали).

Родители говорили, что я просто помешана на своей фигуре, да я это и так знала, как же можно пройти мимо зеркала, не посмотря на свой толстенный (извините) зад? и подумать как с таким сокровищем вообще жить-то можно?

Со спортом я всегда дружила и даже очень. За все это время так приучила свое тело к спорту, что сейчас без него уже не могу, все оставалось за питанием.

Конечно, приходит время и у каждого из нас в голове загорается лампочка - "все, пора - только сейчас и больше никогда".

И я начала здоровый образ жизни.

Вот какой он:

я начала вставать в 5 часов утра и бегать по полчаса вдоль моря (благо, рядом живу). И бегала, бегала, бегала... дома уже принимала холодный душ(но только действительно холодный, чтоб освежиться и подтянуть все нужные части тела), времени до начала занятия оставалось много и я их посвящала полностью себе, то есть своему телу - после душа я делала себе массаж с банками (на этом сайте есть соответсвующая статья), затем энергично растираю все тело рукавицей и натираю кремом с подтягивающим эффектом.

Потом спокойно пью чай с травами и утром обязательно делаю себе такую кашку, она называется "Американский салат красоты": нужно на ночь залить овсяных хлопьев, утром добавить ложку молока, или сливок, мед и рубленные любые лесные орехи. Все это старательно смешать и есть прожевывая как можно чаще. Это очень хорошо для желудка, кожи, волос.

Также три раза в неделю я хожу на танцы по полтора часа, и два раза в неделю в бассейн, иногда, когда есть время и настроение, я топаю в тренажерный зал (хотя весь этот год я посвятила именно ему, но подкачав все мышцы до нужного мне рельефа, я перешла на более щадящие занятия спортом - танцы).

Так вот, приходя с очередного занятия вечером, я опять растираю тело и натираю его антицеллюлитным кремом, так и хожу часа 2-3, и потом уже тепленький душ, но на грудь и ягодицы - холодную струю.

Что касается еды, то я просто убрала все мучное, жирное и сладкое и не ем после 6 вечера.

Я достигла уже значительных результатов, но останавливаться на достигнутом не собираюсь, хочу вести именно такой образ жизни.

Удачи вам, девушки!

2013-7-15 14:05