Я, например, сидела на очень строгой диете, да и голодать пробовала неоднократно, но что бы терять жир при этом – так это ещё вопрос!
Конечно, худела, но в основном за счет жидкости и наполненности живота, а жировые запасы как были отложены на «черный день», так и продолжали «лежать» мертвым грузом. Видимо мой организм не считал полное голодание «черным днём»!
Моя подруга изголодалось до такой степени, что её еле откачали в больнице, а при этом не сказать, что организму для поддержания жизнедеятельности не чего было расходовать, – лишних килограмм было у неё достаточно!
Что же это такое? Как же должен выглядеть в таком случае «черный день», когда человек чуть не умер???? Уверена, что, и я скорее бы умерла от самого голода, чем от истощения. И уж, конечно же, не была бы при этом похожа на скелет!!
Чем же отличается «черный день» бедных жертв войны и мой «черный день»?! Всё вроде очень похоже – скудная еда или её полное отсутствие? Да, вот только в одном разница - условия и внутреннее состояние. Похоже, что о том, что «черный день» наступил и надо включать внутренние резервы, сообщает организму, какой то гормон?! Я назвала его гормон страха, который вырабатывается, когда мы боимся умереть и концентрируемся на мысли – как бы выжить!!
Я же при всех сходных условиях концентрируюсь на мысли – как бы похудеть! Вот в первом случае и включаются все скрытые резервы, и этот гормон, видимо, и помогает расщеплять накопленный жир и пускать его в оборот. А в моём случае этого не происходит, – не боится он (организм) смерти, т.к. мой гормональный фон далёк от этого состояния! Так ведь и, правда, умрёшь, а от живота не избавишься! Вот и получается, не просто голод, а обязательно и гормональный фон для похудения за счет запасов жира важен.
Как же запустить этот механизм в наше время? Что нужно, чтобы организм компенсировал недостаток пищи за счёт внутренних резервов жира, а не за счет экономии на всех процессах? А то получается, калории сокращаем, а процесс похудения очень быстро прекращается, и вот уже для того, что бы жить достаточно и половины того, что раньше вызывало потерю веса. Попробуй-ка теперь прибавь хоть малость в свой рацион – и результат на талии! Стало быть, и нечего мечтать о том, что бы быстро избавиться от лишнего жирка с помощью диеты или голода. Этот запас контролируется внутренним гормональным фоном. Да и вообще, простое уменьшение калорийности пищи, и все т.н. быстрые диеты, не уменьшают существенно количество накопленного жира, в основном все потери массы обуславливаются выводом жидкости из организма. Через всё это я прошла. Что же делать?
Вот и получается, что чудес не бывает. Только медненно, естественным путем, по средством нормального полноценного сбалансированного питания и физических нагрузок, можно добиться стойкого положительного эффекта.
Грустно всё это! Потому, что хочется всё и сразу! Что ж, мои тщетные попытки быстро избавиться от лишних 15 килограмм (60 кг при 161 см.) считаю законченными!!! Я теперь и читать чудодейственные способы быстрого похудения не буду - губительны они для организма и психики тем, что кончаются одинаково. Остаётся одно - вперед, в долгий путь к красоте; надеюсь, я дойду! Кто со мной?
P.S.
А всё же хотелось бы, что бы кто-то нашел способ, как настроить свой организм на быструю потерю именно жировых запасов и чтоб без ущерба для здоровья!
2013-6-20 09:51
