Да, природа дала мне все, кроме стройности. Никогда не была худой. Наследственность, малоподвижный образ жизни, неправильное питание с годами делали свое дело. И уже к 15 годам я стала «маленькой пышкой». Нет, не толстой, но упитанной (при росте 165 – вес 72кг - у меня тяжелая кость).

Друзья, особенно мальчишки, стали называть «Ксюшкой - толстушкой», а подруги между собой «пышечкой». Страшно представить, что со мной стало через пару лет.

А тем временем по телевизору круглые сутки показывали фотомоделей, которые щеголяли в бикини по пляжу и рекламировали средства для похудания. Моя рука потянулась к телефону…

Через день мне привезли «чудо-средство», которое надо было принимать 2 раза в день и тогда «похудание не заставит себя долго ждать». Шли недели, а я не только не худела, но и еще стала поправляться!!! Ужас!

Вторым моим шагом в борьбе за стройность стало лечебное голодание. Ничего не ела неделю, но похудела до 58кг. Для меня это было чудом. На радостях бросилась к холодильнику…

Через 6 дней вес возвратился, да еще и с излишком. Всю ночь рыдала в подушку и на утро решила больше не худеть.

Но килограммы прибавлялись и объемы росли. Мысль о том, что я могу быть стройной, терзала душу и не давала покоя.

Я решила еще раз попробовать похудеть «раз и навсегда». Села на диету «800 ккал в день». Сидела на ней 11 дней и сорвалась… Тем самым еще и испортила себе обмен веществ.

Но и на этом я не остановилась. Купила особый «чудо-приборчик» - одел на себя и худеешь! «Вау!» - думала. Но нет! Носить этот прибор не было времени, а точнее охоты. Аппарат, может, и убавлял жир, но только болезненно, кололся.

Короче, стала нервной, вечно голодной толстухой с огромным желанием изменить пропорции тела. Диеты, диеты и еще раз диеты… Но ни на одной из них не смогла просидеть больше недели, и вес набирала с излишком.

Я поняла, что надо перестать валять дурака и взяться за голову. Так и сделала. На протяжении нескольких месяцев долго и упорно разрабатывала свою программу похудания «перед летом». И вот, что у меня получилось.

На каждый день я вывела индивидуальную формулу приема пищи. А конкретно – уменьшила обычное кол-во потребляемой ежедневно еды в три раза.

Вот приблизительно так:

Завтрак – чай без сахара и бутерброд (8:00)
Обед – первое или второе на выбор (только не очень жирное)(14:00)
Ужин – Сосиска с черным хлебом, чай.(17:30)
Иногда позволяла себе выпить чай с вареньем просто так, между обедом и ужином. Пила много соков (между приемами пищи). Ела много фруктов и овощей. Но после 6 вечера не ела совсем - только пила простую воду, много.

А еще я бегала по утрам и делала ежедневные упражнения для проблемных зон - 30 минут.

Так за два месяца вот что получилось - рост 165, вес 55 кг. Мои мечты стали реальностью. И я в первый раз одела мини-юбку!!!

Но знаете что самое главное? Мне понравилось жить подобным образом! И совсем не хочется тортов, пирожных, чипсов, газировки и всего этого.

Зато теперь я просто обожаю фрукты и все, что с ними связано. Питаюсь здоровой пищей и делаю разгрузочные дни на фруктах или кефире 2 раза в неделю и после праздников т.к. на застольях обычно наедаюсь:))).

И спортом занимаюсь регулярно – летом, весной бегаю, осенью хожу в тренажерный зал, а зимой – на лыжах. Кстати, своего мужа я встретила во время одной из моих пробежек :))).

Сейчас мне 19 и я живу прекрасно! Главное – захотеть измениться!!! А все остальное приложится! У вас получится! ВЕРЬТЕ!

Я готова помочь, пишите - [email protected] Ксении.

2013-7-18 08:40