Потребление кефира является полезным для организма. Регулярное включение данного молочного продукта в собственную диету дает улучшение функционирования желудочно-кишечного тракта, обменных процессов, пищеварения. Благодаря подобным эффектам уменьшается количество токсинов в организме, а, соответственно, улучшается кожа и укрепляется иммунитет. Даже, если вам приходится много путешествовать, питание многих отелей предусматривает наличие данного продукта, например, гостиницы Москвы 5 звезд по станциям метро.

Кефир – практически идеальный диетический продукт. Отсюда и польза, которую дает кефирная диета организму. Кефир легко переваривается и дает чувство насыщения, кефирная диета позволяет сжигать жиры и не накапливать чрезмерные килограммы. Если вы используете какую-либо из предлагаемых диет, то улучшаете кондиции организма и свою внешность. Каждая диета, построенная на употреблении данного кисло-молочного продукта, достаточно проста и доступна всем.

Не рекомендуется придерживаться кефирных диет:

• беременным;
• людям с недугами желудочно-кишечного тракта;
• женщинам в период лактации. 

Рекомендуется:

• не потреблять сахар и соль в период кефирной диеты;
• употреблять поливитамины;
• выпивать до двух литров воды ежедневно. 

Кефирные диеты

Каждая из предлагаемых кефирных диет позволяет уменьшить чрезмерную массу тела на несколько килограмм.

Трехдневная кефирная диета

Достаточно простая диета, которая не требует от вас существенных усилий и позволяет скинуть до четырех килограммов. Её можно использовать даже во время деловой поездки, ведь многие отели, например, гостиницы метро Электросила в Питере предоставят вам этот чудесный продукт. Ежедневно нужно выпивать только литр – полтора кефира порциями по двести или немного более грамм.

Диета кефирно-огуречная

Она длится около пяти дней, хотя вы иногда можете и варьировать количество дней в зависимости от потребностей и кондиций организма. К порции кефира добавляется равное количество огурцов, то есть если вы берете полтора литра кефира каждый день, то добавляете полтора килограмма огурцов.

Каждый день небольшую часть от дневного рациона огурцов, где-то около трехсот грамм, нужно измельчать в блендере и смешивать с равным количеством кефира. К полезным качествам такой диеты добавляется мочегонный огуречный эффект, что позволяет скидывать около двух килограмм ежедневно.

2013-5-29 08:20