Я практически никогда не была худенькой. При росте 161 см весила 57-58 кг. Но это была мышечная масса. Занималась профессионально спортом, а именно плаванием. Фигура представляла собой примерно следующее: широкие плечи, очень узкий таз и практически полное отсутствие талии. :-) Но, что интересно, и жира почти не было.

Так продолжалось лет до 18. Затем меня переманили в другой вид спорта – тяжелую атлетику, уж больно моё телосложение подходило по всем параметрам, да и физической силой бог не обделил. И начались усиленные тренировки, да соревнования, огромные физические нагрузки.
Тут зависимость простая: не поешь – штангой придавит. :-))

В итоге перешла в весовую категорию до 67,5 кг (свой вес был 65). И опять, жира практически нет. Телосложение уже совсем стало ближе к мужскому, особенно со спины (жуть).
Но мне очень нравился и сам спорт, и я сама себе, особенно реакция мужчин, когда они осматривали мою спортивную фигуру. Платья носить не стеснялась, шла по городу – машины притормаживали. :-)

Но дело не в этом, поступила в инст и устроилась на работу – в итоге спорт пришлось бросить, всмысле профессиональный, успевала только для себя пару раз в неделю в зал сбегать.

И вот мой организм, за отсутствием больших физических нагрузок, (а кушать меньше я не стала) стал набирать вес, да не качественную мышечную ткань, а обычный жир. У меня был шок! Никогда бы не подумала, что мне это грозит!

В итоге вес 68, этакий бегемотик, да еще и заплывший жиром. :-))
Главное, что интересно, размер у меня был 44. Попа как была узкой, так и осталась.

Измучила себя вопросом, что же мне делать? Переходный возраст у меня уже прошел, скажем так, взгляды сменились, я хотела стать совсем другой: худенькой, женственной и сексапильной.

Садиться на какие-либо диеты не представляла возможным, так как не могла продержаться даже дня.
Отказать себе любимой в чём-то вкусненьком – ну уж нет! Пусть даже цена – лишние килограммы.

Все решилось как-то само собой.
Похудела незаметно для себя, просто вдруг обратила внимание, что вещи стали на мне как-то странно сидеть, вернее, висеть. :-))

А все очень просто. Работа съела все мои кг.
Я начала расти по служебной лестнице, соответственно стало меньше свободного времени. Пришлось поступить на второе высшее. Предложили подработку в другой фирме – согласилась.
Купила машину, так как я её обслуживаю сама, то чаще я под ней, а не на ней. По-моему ей эта поза очень нравится. :-)))

В итоге мой распорядок дня: встаю в 7 утра – есть с утра не могу совсем, только кофе, чтобы глаза открылись. Затем на работу – там завал, голову поднимаю от компа – уже часа два. Вроде время обеда, но времени на него и нет. Ем то, что захвачу с собой из дома, поэтому стараюсь брать только полезные и некалорийные продукты.
С работы ухожу часов в 7-8, сразу в спортзал (перекусываю перед этим бананом или яблоком). Тренировки теперь у меня короткие, где-то по 40-50 минут, я их сама для себя разработала, каждый день нагрузка на разные группы мышц (моё первое образование – тренер-педагог).

В десятом часу, а иногда и позже, подползаю к дому, перед этим заехав в магазин и купив продукты на завтра (на обед) и на сегодняшний ужин.

Кстати у меня есть такая особенность, если я даже не хочу есть, но в холодильнике лежит что-то вкусненькое (например, припасенное на неделю вперед: колбаска там разная, мяско копчененькое), то я обязательно это съем. Поэтому, когда покупаю продукты, беру ровно столько, сколько мне надо на ужин и на завтрашний обед. Иначе, могу не удержаться и съесть все, в том числе и лишнее.

На ужин могу позволить себе даже пельменей, проверено, после такого дня нигде лишнее не откладывается. Тем более что, ложусь спать не раньше 12-ти, опять же работа, начинаются звонки и долгие разговоры. Ползу в постель, чтобы успеть урвать свои 7 часов сна. :-)

Ах, да, забыла, еще надо успеть и молодому человеку время уделить. Ну когда тут кушать? Просто некогда!

В итоге я теперь такая: при росте 161, вес 48, параметры: 89-61-87. С моим типом телосложения 48 кг на мне выглядят как 42. Месячные в норме. Выгляжу прекрасно, женственно и в то же время как подросток. Мужчины дарят комплименты. Те люди, которые не видели меня эти два года, просто не узнают. Перемены колоссальные – другой человек.

Забыла сказать, период, за который я потеряла 20 кг – полтора года. Никаких разгрузочных дней себе не устраиваю.

Потеря первых 10 кг была для меня совсем незаметна, так как я их не планировала, потом уже начала контролировать процесс и соблюдать некоторые ограничения в пище. Но скажу одно, если мне что-то хочется, никогда себе не отказываю. Тем более, если сладкое, так как работа у меня умственная, отсутствие глюкозы очень сказывается на моих способностях.

Вот вроде и все. Всем удачи!

PS: а самое главное - всегда чувствовать себя самой красивой и счастливой, в таком состоянии и лишние килограммы не прилипают! :-))

Всех целую, всем удачи и успеха.

Марья.

2013-7-20 10:13