Возможно, диета эта многим поможет. Испытание на себе я ещё не проводила, но хочу попробовать, так как считаю, что у меня емного тежеловата попная часть.

Ключ к диете (Д)- «базовый», сжигающий жир суп. Есть его надо ежедневно, и так часто, и так много, как вам хочется. Чем больше его съедите, тем больше сбросите вес.

При точном соблюдении диеты за неделю сбрасывается от 4.6 до 7.9 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть.

Если в течение недели вы потеряли 7 и более кг веса, нужно сделать перерыв в диете на 2 дня. Продолжить вы ее сможете в любое время, НО НЕ ЕШЬТЕ СУП ВНЕ ДИЕТЫ.

Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется, но если вы ее прервали, то начинайте с первого дня.

РЕЦЕПТ СЖИГАЮЩЕГО ЖИР СУПА:

• 6 средних луковиц;
• несколько (по вкусу) помидоров - можно консервированных;
• 1 небольшой кочан капусты;
• 2 шт. болгарского зеленого перца;
• 1 пучок сельдерея;
• 1 кубик овощного бульона;
количество воды зависит от желаемой густоты приготавливаемого супа.

Порезать овощи на мелкие кусочки и залить водой. Приправить солью, перцем и, если хотите, острым соусом. Кипятить на сильном огне 10 минут, затем сделать слабый огонь и варить до тех пор, пока овощи не станут мягкими.

Этот суп можно есть в любое время, как только вы проголодаетесь и есть его столько, сколько хотите. Если в течение дня вы не будете дома, возьмите суп в термосе с собой.

Однако, не следует питаться исключительно одним супом, рацион нужно пополнять другими компонентами из диеты (строго по дням).

1 день: суп и фрукты (любые, кроме бананов). Питье: не сладкий чай, кофе, клюквенный сок или воду. Пить побольше воды.

2 день: суп и овощи (любые, можно консервированные). Допускается и листовая зелень. Все это есть с супом. В этот день во время обеда можно наградить себя за выдержку печеной картошкой с маслом. Не есть никаких фруктов. Пить воду.

3 день: Суп, фрукты и овощи (любые). Если вы действительно в эти дни придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени от 2,3 кг до 3,2 кг. Пить воду.

4 день: суп, фрукты и овощи (включая бананы - 3 шт и снятое молоко). Выпить так много стаканов воды, сколько вы сможете (параллельно с супом).

5 день: говядина (или другое не жирное диетическое мясо) и помидоры с супом. Можно съесть от 280 до 570 гр. говядины или банку консервированных, или столько свежих помидоров, сколько хочется. В этот день постарайтесь выпить 6-8 стаканов воды. Хотя бы 1 раз в день поесть супа.

6 день: говядина и овощи (особенно листовые) плюс суп. Говядину и овощи есть досыта, сколько душа просит. По желанию можно съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хочется, но нельзя есть печеную картошку. Обязательно 1 раз суп. Пить воду.

7 день: коричневый (необдирный) рис, не подслащенный фруктовый сок, овощи, хотя бы 1 раз поесть суп. Рис можно добавить к супу или овощи приготовить и добавить к рису. Можно добавить резаный лук или помидоры, цветную капусту. Пить воду.

КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩАЮТСЯ ХЛЕБ, АЛКОГОЛЬ, ШИПУЧИЕНАПИТКИ. НИЧЕГО НЕЛЬЗЯ ЖАРИТЬ ИЛИ ГОТОВИТЬ С ДОБАВЛЕНИЕМ ЖИРА.

Строго придерживаться рекомендаций на каждый день. Не допускать никаких отступлений. Взвешиваться по утрам. Осторожно с маслом, употреблять его только 1 раз в неделю с печеной картошкой.

Желаю удачи!
Koshatinka

2012-9-17 23:13