Но сначала по порядку. Конституция у меня и правда "такая", то есть моя мама, и мамина мама, все пышечки. И я родилась пухленькой, а к 12 годам я была уже не пухленькая, а просто толстая. Размером со врослую тётю.

Но слава богу, по мере подросткового развития полнота разошлась в нужные места - в рост, в грудь, и выглядеть я стала очень даже прилично (около 58 кг при 1.69)

Следуюшие 7 лет вес мой колебался туда-сюда в допустимых размерах, наверно как у всех молодих девчонок - встретишь нового мальчика, влюбишься, и не до еды совсем, а когда никого нет семечки да шоколадки с подружками трескаешь.

Позже стала более осознанно к этому делу подходить, познакомилась с японской диетой (про неё на этом сайте много сказано) и даже её выдержала.

А 1,5 года назад я приехала в Лондон, Великобритания - и началось... Сначала я работала как сумасшедшая, и не было никаких сил готовить, могла только заползти в ближайший KFC, это как наш Ростикс, то есть курица жаренная во фритюре с кучей масла и картошка фри. Добавьте еще относительную дешевизну продуктов, то есть, например, если в родном Новосибирске китайская кухня до сих пор экзотика и поэтому дорогущая, то здесь китайские забегаловки на каждом углу, есть буфет, где за 3-5 фунтов можно есть сколько влезет (а влезает ой как много!). Ну и всякие вкусности типа шоколадок и чипсов стоят в прямом смысле копейки.

Ну, а потом я осталась без работы, бойфренд мило предложил маленько отдохнуть дома и я с радостью стала практиковать свой англиский перед телевизором с баночкой мороженного, с книжкой и миской семечек, а еше обед с подружкой, ужин для любимого... В общем, распустилась совсем. И знаю ведь, что нельзя так, а шоколадка жуётся уже сама собой.

Тут и бойфренд тактично так намекать стал, дорогая, а не потолстела ли ты, я поначалу обижалась жутко и начинала в ответ "находить" на нём лысину. Но тут напечатала недавние фотографии и даже мама ужаснулась. Тогда я ступила на весы... Боже мой, наверно они не работают, ну откуда здесь 10 (!!!) лишних киллограм? И я постановила: К БОЕВЫМ ДЕЙСТВИЯМ ПРИСТУПИТ!

Обклеила холодильник картинками толстих тёток и собственными "худыми" фотографиями. Поселилась на этом сайте. Начала я худеть с диеты Ларисы Долиной -

1 день - 400 гр (это три небольших картофелины) печеного картофеля без соли и 500 гр кефира 1% ( это на весь день);
2 день - 400 гр творога обезжиренного и 500 гр кефира 1%;
3 день - 400 гр фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр кефира 1%;
4 день - 400 гр куриных грудок отварных без соли и 500 гр кефира 1%;
5 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%;
6 день - 1,5 л минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне);

Первый день продержалась, по большей части потому, что проспала полдня (а может это и есть секрет успеха? Не есть и спать?), а вот сегодня ужасно трудно было, особенно потому что даже перекусить нечем, а от жевательной резинки, которой я спасалась, тошнит уже. В общем, не выдержала и салатиком подкрепилась - не большой грех, конечно, пара овощей с лимонным соком, но решила, что диету нужно или строго соблюдать или никак. Так что завтра решила поменять на диету с супчиком (вариаций много - "боннский" супчик, чудо-супчик):
6 луковиц среднего размера, несколько помидоров (можно консервированных), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона.

Порезать овощи на мелкие или средние кусочки, залить водой, приправить солью, перцем и острым соусом (по желанию). Кипятить на сильном огне 10 минут, затем уменьшить огонь и варить, пока овощи не станут мягкими.

Порядок выполнения диеты:

1-й день: суп и все сорта фруктов, кроме бананов. В качестве питья: неподслащенные чай, кофе или воду
2-й день: суп и зеленые овощи (свежие, листовые или консервированные). Воздержаться от кукурузы, зеленого горошка и бобовых. На ужин - одна печеная картофелина с растительным маслом
3-й день: суп, фрукты и овощи, но без картофеля
4-й день: суп, фрукты и овощи, включая бананы и нежирное молоко
5-й день: суп, говядина и помидоры
6-й день: суп, говядина и овощи (особенно листовые)
7-й день: суп, натуральный рис с овощами, фруктовый сок
К концу седьмого дня диеты вы потеряете 5-8 кг. Если вес снизился более чем на 7 кг, то сделайте перерыв на два дня перед продолжением диеты.

Уххх, до чего не хочется. А ведь сама виновата.

Так что советую любительницам вкусно покушать - лучше недоесть сейчас и немножко, чем впоследствии наказывать себя диетой неизвестно сколько!

2013-7-3 10:54