Обязательно помните три вещи, которые вредят вашей груди 

1. Однобокие диеты или радикальные курсы голодания, потому что при этом жировые ткани очень быстро расщепляются. Остается на вас лишь вялая кожа. Если вам просто необходимо похудеть, то хотя бы ради своей груди, это делайте постепенно и с планом диет весьма уравновешенным. 

2. Слишком неудобный и тесный бюстгальтер вреден для груди точно так же. Если тот «морщит» или по спине ползет вверх, это свидетельствует о том, что выбран неправильно размер. Бюстгальтер важен, прежде всего, для груди полной без него кожа растягивается. Если у вас грудь маленькая, и вы больше предпочитаете обходиться и вовсе без бюстгальтера, его все же лучше надевать для занятий спортом, любой деятельности, которая от вас может потребовать резких движений — к примеру, аэробика, теннис, верховая езда, бег. 

3. Избыток солнечных лучей вреден. Кожа женской груди является нвеероятно чувствительной, поэтому она быстро стареет под воздействием прямых солнечных лучей. 

В молочной железе у женщин имеется жировая ткань, и если отмечается общая прибавка в весе - увеличивается и грудь, при похудении уменьшается опять же, наша грудь. Диеты сказываются отрицательным образом на форме и размере груди. Пышный бюст всегда провисает, маленькая грудь может стать еще меньше. При беременности просто необходим регулярный самомассаж – он помогает сохранить и улучшить имеющуюся форму груди, предохранит от потери формы бюст, спасет от дряблости кожу. 

Отличный вариант - гидромассаж — делать его можно даже в .домашних условиях: массируйте струей воды грудь в течение пяти-десяти минут. Основное здесь —регулярность такой процедуры. Лучше всего будет проводить массаж ежедневно или через день. Благодаря этому массажу вы улучшите кровообращение, усилите отток лимфы, ваш обмен веществ нормализуется. Вода оказывает щадящее, мягкое воздействие на кожу и улучшает тонус мышц. 

Направьте себе на грудь струю воды, отрегулируйте предварительно подачу воды; напор не должен быть чрезмерно сильным пли очень слабым. Вы выбираете температуру воды на свое усмотрение, важно, чтобы себя вы чувствовали комфортно. Делайте медленные круговые движения струей воды, передвигайтесь с низу вверх. Сделайте с каждой стороны минимум десять круговых движений. 

Отвечают за высоту груди область под грудью и область межреберная (боковая), поэтому помассируйте данные зоны с особой тщательностью. Струю воды направляйте вверх, затем перемещайтесь к подмышечным впадинам. После этого массируйте область вокруг сосков. Разотрите после душа грудь махровым жестким полотенцем и нанесите питательный крем на чистую кожу. 

Есть еще один отличный способ - направлять круговыми движениями струю воды от ребер до плеч, захватывая при этом, зону декольте. Помимо всего прочего, очень полезными могут стать обливания прохладной водой, контрастный душ, ванны с добавлением морской соли.

2013-5-21 11:09