1 день

3 яйца, 3 чашки кофе и 3 яблока.

2 день

3 яйца, 3 чашки кофе и 3 яблока.

3 день

Завтрак: 1 яйцо.

Обед: 100 г говядины, шпинат.

4 день

Завтрак: яйцо.

Обед: отварная рыба.

Ужин: 2 яйца, чашка кофе.

5 день

Завтрак: яйцо, чашка кофе.

Обед: 2 яйца, помидор.

Ужин: рыба, овощи.

6 день

Завтрак: яйцо, чашка кофе.

Обед: кусок отварной говядины, огурец.

Ужин: 100 г телятины, кофе.

7 день

Завтрак: кофе, яйцо.

Обед: цыпленок, овощи.

Ужин: цыпленок, овощи, яблоко, кофе.

8-14 дни — повторить диету, начиная с 1-го дня.

Источник: 10diet.net

Фото shutterstock.com

2012-3-15 09:48