Я никогда не была худой, но и полной меня назвать было нельзя. Я - крупная девочка. У меня широкая кость. Талия стабильно была 70 см (- ,+3 см).
Когда мне был 21 год, поехала с подругой летом на месяц к морю. Подруга - худышка, постоянно контролирующая вес. Ели мы только фрукты (в основном, яблоки, сливы, арбузы), я иногда могла позволить себе мучное, пару раз ели шашлык. В общем, я очень прилично похудела.
Когда вернулась домой, все говорили только о том, как я похудела. И я подсела на эту волну. Стала ограничивать себя в объемах пищи, о ее составе я не задумывалась. Я балдела от того, что на мне одежда не трещит по швам, а сидит свободно. Смогла натянуть вещи из детства. Все дошло до того, что я практически перестала есть в будни, но отрывалась по выходным.
Мой рацион в будний день был следующий: кружка черного кофе без сахара, упаковка йогурта, два хлебца.
Стала очень много курить, этим и спасалась от зверского чувства голода. Все мысли только о еде, закрывая глаза видела только еду. Зато в выходные я ела все, что можно было есть. Ела даже те продукты, которые до диеты не любила. Обожравшись, совала пальцы в рот и выблевывала все. В день блевала по несколько раз, довела себя до такого состояния, что стали выпадать волосы, пожелтели белки глаз, постоянно зябла, появился неприятный запах изо рта.
Продолжалось это 3-4 месяца, потом я стала жрать и нажрала свой прежний вес + 1/3 нового. Около года я ничего не пыталась предпринимать по снижению веса. От одной мысли становилось жутко, когда я вспоминала свои голодные мучения. Потом были неоднократные попытки сесть на диету, но все они заканчивались неудачей.
Потом я закончила институт, устроилась на работу. И вот 2,5 года назад я узнала о препарате, блокирующем жир - "Ксеникал". Начала его пить 3 раза в день во время приема пищи. Появились результаты. Я стала изменять рацион, уменьшать жирное, мучное, сладкое.
Кстати, "Ксеникал" достаточно дорогое удовольствие (около 1000 руб.), поэтому ястала пить его один раз в день, а потом и вовсе через день.
Короче, все пришло к тому, что я снова была вечно голодной и только в тот день, когда пила таблетку, ела что-то существенное. А это были шоколад и пироги, о которых я думала постоянно. Раньше была к ним равнодушна.
В состоянии стройности я продержалась всего месяца 2-3, потом опять растолстела.
И вот в очередной раз, уже в этом году весной, я решила снова худеть, но уже грамотно. Начала с раздельного питания. Также стала заниматься калланетикой 3 раза в неделю. Все это без напряга, без чувства голода, которого я очень боюсь.
Сейчас я ем только фрукты, овощи, каши и шоколад, без которого не могу. Иногда ем выпечку из недрожжевого теста. Также через день принимаю таблетку "Ксеникала". Последние 2 месяца сменила калланетику на ежедневный Бодифлекс. Стараюсь много ходить. Ношу 44 размер одежды, тело подтянутое, стройное. Я довольна тем, как выгляжу.
Но в последние три недели у меня стали случаться необъяснимые припадки жора, когда пихаю в себя все съедобное. А потом я все это вырываю. Случаются такие припадки 1-2 раза в неделю. Последний был вчера. И еще появился страх, что рано или поздно я сорвусь и вернусь к своим прежним размерам, а я этого не хочу. Я понимаю, что в моих мозгах что-то замкнуло по поводу веса и меня это очень пугает. Я хочу быть в гармонии с самой собой.
Я никогда и никому не рассказывала эту историю, пыталась скрывать свои попытки. Очень не люблю, когда мне говорят, что я сильно похудела, вообще не люблю, когда акцентируют внимание на моем внешнем виде. В зеркало я смотрю только на лицо, на обнаженное тело стараюсь взгляд не бросать, чтобы не впасть в зависимость и не ощупывать потом себя постоянно (не появилось ли чего лишнего). И вот сейчас, когда излила душу, стало полегче, может быть что-то изменится в моем сознании.
Спасибо. Пока.
2012-11-29 22:10
