Всё началось, когда мне было лет 13, до этого возраста меня не волновала ни моя фигура, ни мой вес.

Как-то после одного из застолий, когда в холодильнике оставалось ещё много чего вкусного, я часов в 12 ночи сидела на кухне и уплетала картофельный салат, и тут мне пришла в голову устрашающая мысль: я ведь могу стать толстой! Эта мысль настолько для меня была ужасной, что я ночь не могла спать.

Утром пришло решение: после 17 часов ничего не есть! До 17-всё, что хочу, после ни-ни! Поначалу это было сложно, особенно в те моменты, когда родители вечером устраивали чаепитие с всякими вкусностями. Я старалась на кухне вообще не появляться. Потом это вошло в привычку. Я могла спокойно вечером сидеть вместе со всеми на кухне и пить просто чай.

Так прошло где-то 2-3 года, в то время (где-то 15-16 лет) мой вес был 46 кг при росте 168. Конечно, были дни: дни рождения, праздники, когда я отступала от своего правила, но на следующий день, после празднеств, я после 17 часов не ела.

Потом, как-то незаметно для себя, мой режим стал мягче, ела и после пяти часов. Причём, всё, что хотела. И не толстела, хотя, конечно, часть «энергии» уходила в рост. Но за такой долгий срок (3 года), я привыкла кушать мало, даже пусть и вечером поздно.

Поэтому с 16 лет и до недавнего времени, а мне сейчас 20 лет, мой вес был относительно стабильным: 47-48 кг при росте 170. 3 месяца назад моя семья купила квартиру, пока шёл ремонт, я жила у своего парня, а там были свои привычки в еде. Я стала кушать много, часто и, к сожалению, очень калорийную пищу: жареную картошку, огромную порцию, причём несколько раз в день (иногда и на ночь), булку, обжаренную в сахаре на масле и тому подобное. Такое питание разбаловало меня.

Это дало свои результаты, я перестала влезать в свои брюки, в джинсы. Вес стал 51-52 кг. Для кого-то это не много, но для меня это стало знаком STOP. Ремонт закончился, я переехала домой, и решила, что надо что-то делать.

Подключили Интернет, я нашла этот адрес. Но, читая описание диет, я поняла, что это всё не для меня.

На это у меня несколько причин: во-первых, с покупкой квартиры у родителей стало трудно с деньгами, хватает только на то, чтобы покупать элементарные продукты питания, такие, как всё та же картошка, каши, булка, иногда колбаска или паштет. Так что на фруктовые и овощные диеты не просто денег.

Во-вторых, меня не устраивает вообще диета, так как, результат будет лишь на время, вес вернётся, может ещё и со знаком «+». А всё время сидеть на диете нереально. Правильное питание тоже не мой конёк, ведь так хочется иногда попробовать или скушать «запретный плод»; а потом мучаться и истязать себя?

Поэтому я решила вернуться к своему «табу» после 17 часов. Поверьте, это не так уж и сложно, ведь я знала, чего я хочу добиться. За месяц я скинула несколько кг, теперь вешу 49. 2 килограмма за месяц, может, и не большой результат, но я ему очень рада. Буду и дальше продолжать такой образ жизни, посмотрим, что из этого выйдет.

Теперь я хотела бы привести плюсы (моё мнение!) такого питания:

- постепенно привыкаешь мало кушать, даже просыпаясь утром не дикого желания съесть всё, что есть в холодильнике,

- непомерный аппетит как-то сам собой исчезает,

- днём ешь всё, что заблагорассудится, можно позволить себе то, что очень хотелось вчера, будь то мясо, булочка или шоколадка - кому что, и что запрещено или не желательно при правильном питании,

- так питаться вполне реально всю жизнь, т. е. постоянно, не будет срывов, что опять что-то неправильное съел, да и организм будет получать то, что хочет, то, что ему нужно - не будет депрессивного состояния на этой почве и насилия над собой,

- организм в скором времени сам поймёт, чего ему не хватает, ведь времени на раздумье у него будет с 5 вечера и до того времени, как вы проснётесь,

- в силу того, что кушать начинаешь меньше, выбираешь, что съесть, а что нет, понимаешь, чего на самом деле хочется, чтобы удовлетворить свой аппетит - начинаешь худеть (по-крайней мере про себя могу сказать).

Это, пожалуй, всё. Не судите строго, просто для меня это наиболее оптимальный вариант, чтобы похудеть, держать свой вес в норме, и получать от жизни все удовольствия!

2012-9-24 23:55