Так вот мой вес 112 кг.
"Всё, надоело, ничего не купить, предлагают всегда только бабский вариант, а мне всего 28 лет! Худею!!!"
1. Первое, что я сделала - зарегистрировалась на сайте. Почитала про диеты (можно подумать, что я их не знаю, книгу могу написать "Как худеть").
2. Второе - стала меньше общаться со своей любимой подругой, такой же пышкой как я - лучший вариант - телефон, и раз в неделю прогулка), хорошо, что она работает с 8-00 до 20-00 и устаёт очень, сил у неё нет куда-либо выходить, только по выходным. И больше стала общаться со своими худыми подругами, выходить с ними в свет. Хотя, если честно, меня трудно назвать домоседкой, но теперь я всё реже стала бывать дома!!!
На фоне подружек-худышек смотрелась я, сами понимаете как, но настроение моё было всегда хорошим, часто ходили на дискотеки - танцевали, и за 2-3 часа беспрерывного танца я теряла от 1.5 кг.
3. Я просто перестала - "ЖРАТЬ" так, как я это делала.
Хлеб - исключила, сладкое - забыла, соль- никогда ничего не солите!!! Советую!!! Привыкнете!!!
И, конечно, диеты... Правда, ни одну из них я не выдерживала до конца, а садилась на другую, либо ехала в гости на шашлыки, или день рождения - друзей у меня много!!!
Здесь главное - не есть всё в большом количестве:
Пьёшь вино - заедай овощами, а не фруктами.
Ешь шашлык - овощи, без соуса, и всего 1 шампур, а потом хорошо потанцевать!:)
4. По 20 минут через день-два занималась под кассету Синди Кроуфорд.
5. Самое главное - 2-3 раза в неделю делала голодные дни: Молоко, Зеленый чай, минеральная вода с лимоном - всё, что льётся - можно пить, главное, чтобы жидкость не содержала сахар.
6. ВИТАМИНЫ!!!! ХОРОШИЕ И ДОРОГИЕ!!! ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!
Так вот, дорогие мои дамы, таким образом в период с 1 мая по 1 августа я сбросила 15 кг.
СЕЙЧАС МОЙ ВЕС СОСТАВЛЯЕТ 97 КГ. А БЫЛ 112.
И Я НЕ ОСТАНАВЛИВАЮСЬ НА ЭТОМ, ПОВЕРЬТЕ, Я ВОШЛА ВО ВКУС. И ОБЯЗАТЕЛЬНО ЕЩЁ РАЗ НАПИШУ ВАМ О СВОИХ ДОСТИЖЕНИЯХ!!!
МОЙ ПЛАН - ДО НОВОГО ГОДА СБРОСИТЬ ЕЩЁ 20-25 КГ. И Я ДУМАЮ, ЧТО ЭТО У МЕНЯ ПОЛУЧИТСЯ!
2013-7-6 08:05
